强迫症怎么自愈

具体担心自己被伤害 老是重复想到底有没有被伤害 伤害程度 还有认知固执钻牛角尖 你是心理医生?

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可以,但是容易复发,很多人都是小时候就开始强迫症,我也是,长大后分情况是可以痊愈的,但不是自动,还需要多放松,强迫症的话你可以多看看森田疗法,八个字,顺其自然,为所当为,总之,不要去抵抗强迫,学会与强迫并存。