强迫症怎么自愈

具体担心自己被伤害 老是重复想到底有没有被伤害 伤害程度 还有认知固执钻牛角尖 你是心理医生?

6 个回答

楼主似乎有着被害的强迫观念,建议你把更具体的情形描述一下,比如:
1. 发生频率
2. 什么时候开始的, 当时发生了什么?
3. 什么场景会发生?
4. 发生时什么感受,包括生理反应,回避反应,心理想什么?
5. 对生活和工作的影响,
6. 别人怎么看待你这种现象。
7. 你还提到了固执的特点,也可以具体描述。

这些都是心理医生和心理咨询师在治疗初期就一定需要了解的问题,你不一定要在这里回答,但是可以自己好好梳理,也可以帮助你进行正确治疗。