跑步机每天早晨半小时、晚上半小时慢跑,正常饮食,这样坚持一个月能瘦几斤?有经验的人给一个靠谱的数值吧

3 个回答

正常饮食 如果是指的7分饱。那你可以廋10公斤左右。
正常饮食如果是吃饱,应该可以瘦1——2公斤。

这个问题还要牵涉你自身的身高体重。饮食习惯。另外,9以上的半小时还凑活。