冬天如何补脾,肾,气,血 ?

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饮食上注意多吃点狗肉、羊肉、猪肚、韭菜、肉桂等,平时多吃黄芪当归炖排骨,具有补益气血的食疗作用,同时你可以把黑芝麻浸入到蜂蜜中,浸透之后,加上蜂蜜蒸熟,每天服用3勺,可以大补气血.做好保暖工作.同时艾灸腹部的穴位,温补脾胃.每天晚上使用生姜水泡脚,温通身体气血.注意保暖.