冬天如何补脾,肾,气,血 ?

4 个回答

1、脾虚,肾也虚脾不好,上不能濡养心肺,所以脾不好肺往往最先受其害。所以你会气短等等
2、老是便溏,舌苔白,平常小便多,颜色透明,冬天怕冷,四肢冰凉。冬天比别人体温低些,夏天比别人体温高些。
这些都说明你是虚寒体质,是阳虚体质。
3、这种体质顾名思义,缺少阳光,温暖,所以保暖,温度很重要。
吃东西也是要吃暖的,吃温性的食物,要温补。
4、如果提过寒,要慢慢补,补过了会上火。
5、具体什么事温性食物,找本书看看就可以了。列入大枣,山药,桂圆,莲子,红豆,芸豆,花生米,枸杞,黄豆等
6、黄色食物入脾,如黄豆,玉米,小米等 / 红豆,芸豆都可以去湿对脾好
黑色食物入肾,如黑豆,黑芝麻等 / 山药,桂圆,莲子,枸杞,小米都可以补肾