为什么觉得周末和假期都是越过越累啊?对于一个已经参加工作的单身男青年,应该怎么度过周末才能在心理和身体上都得到放松和改善?

我通常周末睡懒觉、打游戏、看电影,然后出去随便吃个饭。虽然自在,可是上班的时候觉得很累,才发现我根本没在周末休息好。怎么才能利用周末给自己的身心好好调整一下?

3 个回答

有规律的生活、健康的饮食就是充沛精力的保证。就如上面一位所说的,早睡早起,多运动。这些事情做起来并不难,关键是你的态度。如果你需要一个类似于具体方法的话,你可以根据自己的情况制定一个生活计划,列出你要做的事和你的作息时间,按照这个表做一个月,你的习惯就会被改过来的。