在工作中需要长时间对着电脑的同志,你们是怎么保护自己的眼睛和颈椎的?怎么形成良好的用眼习惯?怎么保护自己脆弱的颈椎?

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保护眼睛,建议使用eyedefender http://www.appinn.com/eyedefender/ 可以定时锁屏,强制你休息。 保护颈椎,在座位上可以做办公室操。 闲暇时,打乒乓球,能很好的缓解肩颈部的疲劳。

办公室操