三月不减肥,四月徒伤悲。大家有什么快速减肚子的方法吗?互相交流一下。

6 个回答

快速+减肚子==仰卧起坐+瑜伽船式练习

见效非常快,但需要坚持,至少一周能做到吧。都是很简单的运动,对场地要求几乎无。

还有一个也挺好的,忘了叫什么名字了。面朝地趴着,手背在身后,仰头抬身腿脚尽量不动,就像反向的仰卧起坐一样。

长期的话做拉丁里原地扭腰画8字效果也挺好的。

千言万语,万语千言,坚持。做不到这点,其他都是白扯。与楼主共勉吧~~BLESS~~