便秘一个小时之内的最快办法是什么 ?

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最快就是买一支开塞露,从肛门挤进去,不到1分钟,马上排出。排出后,饮食注意调理即可。可以喝决明子泡水,很有效。早晨空腹喝一小勺橄榄油也不错,不过味道有些怪。再有就是早晨空腹喝蜂蜜,直接喝或冲温水都行,再轻运动20分钟,再过20分钟在吃早饭,很管用的,蜂蜜必须用温热的水,40°左右吧.