便秘一个小时之内的最快办法是什么 ?

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多喝水,本人也这样过,当时还吃了巴豆,泄了后还是便秘,坚持喝白开水,早上起来1杯,吃饭早饭出门时一杯,中午吃完饭休息半小时,喝杯水,晚上睡觉时喝一杯,我就是这样搞好的。传统办法,只要你坚持做,一定能行!