有时候很容易生气怎么办?虽然自己不想生气,但是第一反应都是冒火,然后才能压制下来,而不是保持淡定

所以被朋友说,缺点之一是翻脸像翻书,我也很苦恼啊,怎么才能让自己淡定呢?

4 个回答

哦,这样啊,性格如此也不需太过勉强,尽力改变就好了。这样的事情我也没经历过,所以从几方面给与一些建议,希望对你有帮助。
1,对以前让你生气的事情回忆一下,问问自己为什么要生气,在和身边最亲密的人交流一下,问下他们如果那件事发生在他身上他会是个什么感觉。
2,平时多读点经典的散文之类陶冶情操的书,看些让人轻松,感动的电影。
3。在想发气的时候默数数字