求乔治·西恩的书《跑步圣经》的epub版本,另外求适合慢跑时候听的音乐20首,能打包一起发最好,不行的话告诉我名字我自己去下载

不是你喜欢的歌,二是适合慢跑的音乐,非常感谢!邮箱:weizimap@126.com

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乔治·西恩的《跑步圣经在Nook2上验证过,效果不错,其它K3之类没有试过,传到网盘自己下啦
epub版本下载地址http://dl.dbank.com/c025ox88zb
近来天气转热,很适合跑步减脂,我自己现在每周跑3次,3.5公里,效果很不错。

另外慢跑的话,我推荐一下我自己最喜欢听的一张专辑,班得瑞的《日光海岸》我听了这张专辑已经一年了,几乎每天跑步的时候都在听,每天听的感觉都不一样,因为每天都听这张专辑,我的跑步节奏几乎已经与它合拍了。一开始的时候我也听过一些节奏感很强的摇滚或者流行音乐,但是我发现自己会随着节奏时快时慢,很是难受,后来就选择了这张专辑,很适合慢跑。下载地址http://www.verycd.com/topics/2761584,里面找到《日光海岸》这张专辑下载就行。

另外雅尼的这几首也不错,下载地址http://www.google.cn/music/artist?id=A0b5960d9b3f6f146