运动饮料,比如佳得乐、红牛、脉动什么的,和普通的水有什么区别?平时不运动的时候喝会对身体不好吗?

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每种饮料的配方都有所不同,脉动主要是矿物质和维生素,佳得乐主要是电解质和碳水化合物,红牛则包含牛磺酸、赖氨酸、咖啡因、肌醇、维生素。和普通水比较起来,可以迅速补充体力,红牛可以刺激神经兴奋。不运动的时候,脉动和佳得乐喝都没有什么问题,但是红牛需要慎重。红牛易造成人神经兴奋,并且多喝对身体器官有损伤。红牛有标准,黄罐每天不宜饮用超过2罐,蓝罐每天饮用不宜超过1罐。我在熬夜加班的时候喝过3罐,72小时中只睡了7个小时,的确不困,但是应该对身体损伤较大