我特别能睡觉是不是得了嗜睡症?

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解决嗜睡的方法:
 方法一:触觉刺激
   嗜睡困倦思睡时,用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗脸,提高机体神经系统的兴奋度,从而达到消解春困的目的。
  方法二:视觉刺激
  走出室外,到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅,举目眺望。如果长期在室内,也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草,给人以一种赏心悦目之感;良好的视觉刺激,有利于消除嗜睡。
  方法三:味觉刺激
  吃点苦酸麻辣的食品,亦可泡杯浓茶或咖啡,以解困意。
  方法四:嗅觉刺激
  困倦时,可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道,可驱除困意,振作精神。如果能因地制宜,在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草,对缓解乏意也有益处。
  方法五:听觉刺激
  困倦时,常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲,以愉悦身心,或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视,在获得欢笑中,兴奋神经,驱除困意。
  方法六:手部按摩
适时按摩手部穴位,有助於恢复元气,提振精神。这里介绍两个手部穴位按摩,快速赶跑瞌睡虫,避免当众糗态百出。 A.按摩脑部反射区,减轻疲劳引起的头痛不舒服,有助於醒脑提神。
  1. 右手大拇指与食指轻轻夹住左手大拇指指甲两侧的凹陷处,以垂直方式轻轻揉捏此穴位,主要按摩点在食指。
  2. 慢慢出力揉捏,不要用蛮力,按完左手,再按右手。
  B.按摩脾的反射区,增强脾胃功能,避免昏沉欲睡。
  1. 右手大拇指按压左手大拇指骨下掌面,隆起像鸡腿肉的这块区域,称做「大鱼际」,也是脾的反射区。先按左手再按右手。
  2. 按摩方法很简单,拇指按下去后,轻揉每个地方,感觉痛的地方可多揉。

此外,生活节奏要规律,要多运动。