请问哪个品牌的护肩比较适合平时养护+运动保护呢?

这几天玩PSP,导致脖子痛,脖子向后或者向右扭的时候骨头会感到很痛,就是落枕那种感觉,右肩和相连的项背右侧都有严重酸痛。
我有每天运动的习惯,跑步、跳绳、打篮球的时候右肩的疼痛虽然能忍受,但都影响运动质量。
现在没有玩PSP了,但症状也没怎么改善。
平时打球也容易伤右肩,所以打算干脆买一个护肩好了。
想有平时养护加运动时的保护功能,有这方面的产品吗?
介绍一下不同价位的出色品牌。
谢谢了。

4 个回答

低头时间久了脖子疼是因为肌肉劳损,睡觉的枕头注意一下,最好睡那种有回弹的枕头,不要睡太软的,另外,形状最好是圆柱形的,就是能垫在脖子底下的,类似于酒瓶垫在脖子低的感觉。这样对脖子疼的恢复很有效。此外,要注意保暖热敷,不能吹凉风。热敷的办法可以用热毛巾,不方便的话直接去买暖宝宝贴。注意要隔着一层衣服,不然会慢性烫伤。

还有,肩背疼是受伤了啊,你要去买点膏药贴一贴才行。麝香膏药可以贴,还可以买点扶他林来抹,外加热敷。这是专业运动员给我的建议。

如果还是不行的话,直接去中医院,开点药回来,一般三副药之内就好了。再多说一句,如果颈肩经常不舒服的话,最好去看看是不是颈椎有毛病。我有轻微颈椎病,转头时候脖子响,而且肩膀容易酸痛。

肩部受伤的恢复训练方法:加强肩部力量训练及肩部的揉韧伸展训练,用一定重量的物品置于肘部,平举至与肩同高,持续1-2分钟为一组,每次4-6组,每组间歇时注意放松,放松时肩部进行正压、反拉及前后绕环练习。

最后一个关于护具的,我觉得LP的不错,我戴过朋友买的打过球,感觉挺好的。身边健身的和爱好打球的人也买的这个。

他们的网址:http://www.lp-support.com.tw/site.htm