开灯睡觉有什么坏处么 ?

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开灯睡觉是一种资源的浪费,入睡时开灯将抑制人体中一种叫褪黑激素的物质分泌,使人体免疫功能降低。
经常值夜班的如空姐、电信、医生、护士等夜班一族,癌症的发病率比正常人要高出两倍。
开灯睡觉还会对人体免疫力造成影响,所以你现在要改掉这个习惯,如果开始无法适应特别黑的房间,可以买内种很暗
的夜里照明的灯放在房间里。