人家说,不开心了就吃吃甜食吧,这样心情会变好点,这是真的吗?有没有什么科学根据的。

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甜美的东西会刺激人脑内啡肽产量增加.

想象蓝天暖日,或是回忆儿时快乐的事情,也可以转换心情,关键在想得越清晰越好