晚上睡醒了小腿抽筋,又酸又疼,全是因为缺钙吗?抽筋的时候怎么快速缓解?

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lz多大了,这个可能是长身体,长个子的时候,夜里会这样的。要么就可能是缺钙
抽筋的时候,将腿尽量使劲伸直,直到有所缓解,然后慢慢放松。