女生怎么塑造自己的腿型?

请教下,女生165, 52kg 主要想瘦腰跟腿, 目前一周平均3次健身房,跑步一般4km,跑步一般隔次,瑜伽每次去都会做,可是感觉身材一直没变。怎么才能塑形啊?

4 个回答

登山是最简便的方法了。