孩子5岁多了,只爱吃肉类,不爱吃蔬菜怎么办?让他吃蔬菜比吃药还难受的。怎么才能让他吃蔬菜保持营养平衡呢?

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体内缺乏氨基酸,平时让他多吃些坚果,腰果、花生、夏威夷果这种香味比较重的坚果最好;多吃些芝麻制品,鱼类的氨基酸含量也比较高。平时可以多做一些肉类和蔬菜放一起做的料理,不吃蔬菜也没关系,用水果来弥补呗