有什么好办法能战胜拖延症的?这种心理的纠结之处到底在哪里?怎么斩草除根啊?

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给自己制定一个赏罚制度,要是干净利索的把事情做好了就奖励自己一下,要是拖拖拉拉的就找一些比较能吐槽的好朋友把自己狠狠鄙视一番。其实拖延也好、赏罚也好,说到底都是心理行为,拖延可能是因为你对生活热情不够,所以应该多做一些能让自己觉得很积极的事情,运动啊,和朋友面对面的交谈啊,读一些有意思的书。“吾日三省吾身”也很重要。这种事情,能不用药物或者物理疗法介入是最好的