晚上总是做噩梦,也没做亏心事呀,这是怎么回事?有没有什么好的方法提高睡眠质量?

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睡觉的时候手不要搭在肚子上,最近别看神神叨叨的小说电影,如果不介意,希望题主能把梦境的内容说一下,或许能从现实中找到一些线索,弄清楚到底是什么让你焦虑。

梦都不是没来由的,都和现实有关,别紧张,多放松,有心事的话就找个人交流交流。一般不是身体有问题的话,就是你忧思过重。