为什么老感觉睡不够?有没有什么提神的神术啊。

2 个回答

我觉得有一个办法,就是下定决心早睡早起一次,不管能否睡得着,或者能否起得来,按照一个比较健康、正常的作息时间起床,坚持一周,基本就可以调整过来了。

睡觉都是越睡越困,越睡越累的,提神的办法很多,比如喝茶、出去散步、涂风油精什么的,但是我觉得根本的办法,还是调整作息时间,让自己的生活有规律。