最近觉得很难控制自己的情绪,会歇斯揭底地发火,我有些担心,这是精神病还是心理疾病?

2 个回答

过度高压 精神高度集中所致
尽量试试放松一下
我放松的方法
1.跑步 使劲跑 跑到回家除了睡觉什么都不能干的地步
2.看书 心烦时看而不读 不求甚解
3.去看看电影