从来不懂得拒绝别人,总害怕拒绝别人之后给人留下不好的印象,可是不懂得拒绝又给自己带来了很多困扰,做了很多自己不情愿做的事情。

怎么样拒绝别人提出的自己不愿意做的事情?比如同学要自己翻译一篇中文文章(中译英)的,很复杂,自己也不会,而且也很忙,可是还是不知道怎么拒绝他。

2 个回答

如果我现在说,把你联系方式给我,我也有一篇文章要翻译,需要发给你帮我翻译一下。我想,你肯定会说我是神经病,断然拒绝。

你不懂拒绝,首先你对你自己有一个心理暗示,就是拒绝是不好的。你在乎身边的人的感受,并且压抑了自己的感受。曾经你的朋友或许不会这么直白的要你帮忙,但是日子久了之后,他们习惯了不会拒绝的你,并且把这当成是理所当然。

对于这样的情况,最重要的就是迈出第一步。