到底应该饭前喝汤还是饭后喝汤呢?哪个更利于瘦身呢?求证!

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常言道:「饭前先喝汤,胜过良药方」
一般中晚餐前以半碗汤为宜,而早餐前可适当多些,因一夜睡眠后,人体水分损失较多。进汤时间以饭前20分钟左右为好,吃饭时也可缓慢少量进汤。
所以,不想发胖的人饭前喝汤好,先喝汤会减低饥饿感,饭量就不会很大,如果饭后再来一碗汤,就会把胃撑大,长期如此,不肥才怪!