为什么人总是胖起来容易,而瘦下来却很难呢?有没有什么好的方法管住嘴,同时还能满足我的美食欲。。。

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专家叮咛:做运动可加速排毒
在断食期间,不要一直躺着、坐着,要做些运动,如散步、快走或做柔软操等,可促进新陈代谢,加速排毒。有水肿和肝硬化的人不适合断食,因为身体会更浮肿,及增加肝脏负担。
医师建议:1个月只能实行1天
这种断食法,就是1种低卡减肥高纤法,主要功效包括排毒、排宿便,又能使皮肤变好。但这种方法,只能1个月实行1天,不能长期持续使用。如果平常要实行,最好能3餐正常饮食,再搭配餐后喝1杯300-500ml蔬果汁。另外患有糖尿病的人不适合使用,因为血糖起伏较不稳定。

如果大家以上方法做不到的话,这里给大家推荐一款纯水果蔬菜纤维提取物的绿色减肥保健品,我看网上很多所谓纯中药的减肥保健品,中药西药都是药,请大家谨慎,还是找最健康的减肥方法吧。药性温和,无论是全身减肥还是局部减肥,效果都非常的好,而且没有头晕,胸闷,失眠,拉肚子等副作用,我一年前吃这个产品一个疗程由130减到100,一年多了没有任何反弹,当然我自己平时比较注意饮食。