为什么人总是胖起来容易,而瘦下来却很难呢?有没有什么好的方法管住嘴,同时还能满足我的美食欲。。。

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平时 注意饮食: 1. 尽量少吃含脂肪较高的食物如:肥肉等,可以适当吃 瘦肉!2. 少吃 含糖较高的食品,食入过多的 糖也会发胖!3. 平时尽量吃清淡的 食物 4. 平时注意多运动 如:散步等