为什么人总是胖起来容易,而瘦下来却很难呢?有没有什么好的方法管住嘴,同时还能满足我的美食欲。。。

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不说方法,讲一个我朋友的减肥经历
姓名:XXX
身高:181
历史体重:187
目前体重:148
净减:39
操作:每天晚饭前去游泳馆游20圈,晚上饭量控制和平时一样(正常两碗饭),其他两餐照常进行,期间不喝酒、不暴饮暴食。
时间:差不多2月了吧,具体忘了!
楼主可以试下游泳哦,很容易减肥的!