为什么人们总是说上山容易下山难呢?还有,在爬山前有没有什么注意事项呢?

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下山,免不了会让膝盖承受过大的重量,下山时间长了,膝盖会觉得很难受。下山走之字路线,会轻松一些。爬山前最后做一下热身运动,活动一下脚腕等,以免崴脚。