在睡袋里睡觉舒服吗?怎样睡最舒服?!

请问在睡袋里睡觉舒服吗?怎样睡最舒服呢?!

6 个回答

不论你是使用相当膨松与舒适的新购睡袋,还是使用身经百战的睡袋,如何让自己睡的舒服才是第一要务。牢记:睡袋不会自行加温或加热,它只是减缓或降低身体的热量释出,最好的方式是身体储存更多的热能。

远离不良环境:

帐篷座落于舒适的位置可以增加约30度的温度,营地不要选择在溪底,因为此处是冷空气聚集处,且不要扎营于山脊棱线,选择背风面或森林处或是运用露宿袋或挖雪洞的方式。

睡袋的蓬松度:

新的睡袋因受到挤压於睡袋套内久,初期的蓬松度与隔热使用时会稍差较不暖,最好是搭好帐 篷就摊开睡袋让它蓬松,当然时间誉久愈好睡垫的.

材质:

每种睡垫的隔热系数均不同,它可以隔绝睡袋底层释出的热能,不同的季节用不同的睡垫,如雪期最好选 用全长含概驱体且实心的睡垫或是自动充气的睡垫,然後将背包,主绳或其它物品置於脚下。

完整防水性:

任何潮湿的睡垫都会让人受不了且不舒服,若没有防水的睡袋套可用大型的垃圾袋取代,当帐篷 泡水,湿的物品可置於内,外帐之间或内帐角落远离睡袋,恶劣天候,内帐会聚集水滴,所以帐篷的窗户须微开细缝让帐篷通风,当雨过天晴就须取出并晒睡袋,若 是雪期则直接摊在帐篷内。穿足够衣物:高山向导曾说如果你睡觉不完全穿上全携带的衣服,代表你带太多衣服.最好带一顶帽子因为身体的热能有一半是从头部消 散。

饱食:

食物是燃料,睡前不要空肚或称空油库,睡前吃些高热量实物,同时充足的水份是对人体的代谢功能相当重要,当你感到疲累,睡觉时被渴醒,或当你想喝水要多喝水,每天的排尿次数约四至五次,尿液最好呈透明色,若是黄色代表身体依然呈脱水状态。