正所谓“饭后百步走,能活九十九”,但是为什么有人说吃完饭一定要休息半个小时呢,请问哪个是正确的?还有,在吃饭前后有什么需要注意的吗?

3 个回答

吃完饭休息一会,然后百步走要慢慢散步..
吃饭要先喝点汤刺激胃液分泌,再吃饭,吃饭最好不说话,细嚼30下,慢慢咽下去,关注米粒在口腔里的变化
吃饭后不要剧烈活动,不要马上躺下睡觉,不要思考难题,过个半小时再说