不吃饭的减肥方法有哪些?

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不吃饭减肥很难持续的。建议早上吃饭,中午吃饱,肉菜都有,营养搭配均衡,晚上少吃。时间长了以后,晚饭的量会减少,而且不会觉得饿。任何减肥的方法都要坚持,短时间未必有效,但是长时间一定有效。此外,不能放松,减到位了,觉得无所谓了,放开了一吃,很可能反弹的比原来还高,不但以前的努力白费了,而且还会伤害身体。

如果能够保持适量的运动,减肥会更加健康和有效。