穿高跟鞋走路容易崴脚,姿势一点不优美,求指点

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要点:

1、落脚顺序:脚后跟—脚趾—脚的外侧
2、抬头,后颈平展,腰背挺直,肩膀自然放松
3、吸气,尽量腹式呼吸
4、身体向后微倾,保持重心
5、步子不要迈的太大
6、手臂摆动幅度在30度以内

切忌:

含胸驼背
鞋跟过高
走路步子过大