失眠的时候你们都干什么?有哪些简单的方法能够让自己快速入睡?最近总是失眠。

7 个回答

有个办法,我从豆瓣大中医看来的。
你先念你母亲的名字几遍,然后是父亲的名字几遍,最后念自己的名字,一直念到睡着

我用过想愉快的场景,心里很舒服的场景,比如海水冲刷岩石的感觉,万里清空的感觉,能快速入睡