失眠的时候你们都干什么?有哪些简单的方法能够让自己快速入睡?最近总是失眠。

7 个回答

看书,看半个小时就躺了。
泡脚,泡到体酥
肌肉放松,绷紧全身肌肉然后再放松,达到肌肉发热为止
捏后枕

这些都是我以前用过的方法,而且可以减压。