我们常吃的饭菜里面,哪些东西热量比较低的?

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我觉得这个问题太过于笼统,因为不是完全吃生的食物,食物的制法跟热量的关系更大。

举个例子吧,砸门经常吃的煮毛豆,单纯隔水蒸出来的话,热量不大,但是很多地方蒸出来之后又淋上油,那就不一样可啊。

另外像茄子,虽然本身热量不是很高,但是很多制作茄子的方法都会加很多油,茄子吸油嘛,这样做出来的一盘美味茄子也是热量超大了啊。

所以呢,蔬菜水果的热量都不算高,做的时候少用油,味道清淡些,会更加健康的。