睡觉可以减肥么?

睡觉的时候可以减肥么?要是睡觉能减肥就好了。

8 个回答

可以参见一下百科的睡觉减肥法

原理简单的说就是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪,使其燃烧,促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素,以指导身体把脂肪转化为能量。

睡眠对人体的正常代谢很重要,熬夜会带来很多问题,包括肥胖