如果我现在一个人去西藏,需要准备些什么?

临时但也算这么定下来了
家里给我介绍了一个对象 我爸同事女儿 刚毕业 我还是小时候见过的 双方家长都OK 她对我满意度也很高 大概7号到10号会过来
我现在整个脑袋是乱的 不想面对 我也不知道怎么解释 所以算不负责的自杀式逃亡旅游吧
我已经离职了 不是骑行 坐火车去 没有约人 完全米有经验 我现在需要买些什么过去那边 估计在那边呆一段时间冷静下

7 个回答

和大部分旅游一样,没什么“特别”注意的:天气、高反、证件、装备等等。因为它特殊,所以考虑的方方面面也需要关注一下。

1、边境通行证

国内客人到定日(珠峰)、樟木、亚东、墨脱、阿里等边境区需要办理边境通行证。边境通行证须在自己户口所在地的派出所户籍接待室办理,请带好并交验本人身份证。通常,交付二元后填写一张边境通行证申请表,在前往边境地区名一栏填上你欲前往的地区,
例如:准备去珠峰大本营的,填上“定日珠峰地区”即可;准备去神山(冈仁波钦)圣湖(玛旁雍错)的,填上“阿里扎达普兰县”即可。注:国内客人去珠峰可以用走活得护照代替,就是必须出入境海关敲过章。护照上要有尼泊尔签证

静安分局 上海市胶州路415号 周一至周五上午 8:30-11:00 下午14:30-17:00 62588800-38360 (作者为静安区的,故只罗列了此信息)

公安各分(县)局、市局边境证签证点当场办理。本市企业单位人员需前往边境管理区的,由单位保卫部门审核盖章后,到单位所在地或户籍所在地公安分、县局或专业公安部门申请办理《边境通行证》。由本人提出申请,提供本人《居民身份证》,填写《边境管理区通行证申请表(需要单位敲章确认)》。《边境通行证》实行一人一证。《边境通行证》的有效期一般不超过三个月,有效期内可多次往返使用。

2、高原反应

我们此行或多或少都产生了高反,lg在拉萨适应的时候出现的是强烈的头痛,我也是头痛,但情况稍好,据说这种反应已经是比较轻的了。我在过5000米以上的海拨时,就会突然发热,易发怒,但一下这个高度,体温又恢复正常。高原反应是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化,而产生的自然生理反应,海拔高度一般达到2700米左右时,就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为:头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现:嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。大部分人初到高原,都有或轻或重的高原反应,一般什么样的人会有高原反应没有规律可循,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的,比如:对高原有恐惧心理,缺乏思想准备和战胜高原决心的人,出现高原反应的机会就多。建议初到高原地区,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。*不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。 *

西藏自治区人民医院 :位于林廓北路,电话:6332462;急诊部电话:6322200 

西藏自治区第二人民医院:位于金珠东路8号,电话:6824883;

西藏自治区藏医院住院部:位于娘热路14号,电话:6323993 

拉萨市人民医院:位于北京东路,电话:6323811 

西藏军区总医院:位于娘热北路,电话:6323390 

武警总队医院:位于色拉路,电话:6323364 

3、必备日用品及药食品

常规旅游准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了,如:感冒冲剂、复方阿斯匹林(我买的是泡腾片,治头痛效果不错)、抗生素,若对高原反应没有信心,可以准备一些抗高原反应的药品:高原红景天(我是提前7天服用的,这个药挺贵的,但效果其实一般拉)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参含片。常备药物:牛黄解毒片、黄莲素、外用药:创可贴、清凉油、风油精、伤湿止痛膏;维生素类:金施尔康。为了防止饮食不习惯或被堵在半路上,可以带上:巧克力、牛肉干、饼干及其他个人爱好的食品和零食,最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖,因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛,注意不要过密,会引起口干。

进藏旅游必备用品:太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣、睡袋&羽绒服(去珠峰&纳木措用的上)、登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、纸内裤、消毒湿巾、手电筒、绳子。

4、现金&信用卡

在西藏,基本上都只能用现金支付,除了大的酒店和商场。所以出行前请做好详细的预算,带足现金