谁能告诉我瑜伽初学者要做的事???

我之前有朋友让我做瑜伽里的冥想,他可以使人很宁静遇事更淡定,我做了一年,真的让人神清气爽,精气神提高了很多,我想再多学点瑜伽,朋友也只懂这一点。

2 个回答

因为初学者对姿势都不熟悉,自己练习的时候会有很多误区,这样不仅不能锻炼身体,还可能会造成损伤。所以,初学者要做的就是找一个可以交流、纠正动作的老师。

如果你想在瑜伽的道路上坚持下去,最开始真的挺重要的。