听人说早上进行晨练不一定好,这是为什么?那什么时候锻炼最好呢?

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早晨时段:

人体进行剧烈运动时,可促使交感神经兴奋起来,这种急速变化可使机体产生一系列变化,并影响全天精神状态,对健康有害。另外这个时段血糖正处于低水平,运动会消耗大量的血糖,容易导致低血糖的症状。

其实空气污染重什么的不是理由,只要你别天没亮就起床就行。

而且锻炼目的不同、身体情况不同、生活状况不同,都必定导致不同的锻炼时间啊。所以选择最合适的时机、注意运动时保护自己就行