为什么我学了一段时间瑜伽,却没有感到有什么不同呢?很多人说的身体好了、心态平和了,我都没感觉到,为什么?

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那是因为我们仅仅把注意力集中在我们的体式上,却没有把注意力放在矫正体式,如何保持体式,保持体式的时间多长,如何的控制我们的意识上。如果我们学会把注意力放在这些细节上,我们一定会找到这些瑜伽体式带给我们的好处。