经常伏案工作,颈椎有点问题,什么样的运动可以帮助矫正颈椎?

有什么样的运动可以有助于颈椎康复吗?另外,枕哪一种枕头最好?

3 个回答

首推“八段锦 ”简单易学,坚持很有效果.

枕头推荐这种垫高肩膀的枕头。这里只是推荐了个形状,不是下面图中这个牌子。我本人是分别从京东和淘宝买了100元-1200元价位的6个枕头,挑了一个最合适的留下,价为在300多,所以不一定名牌或者贵的就好,还是要适合自己。

八段锦