经常伏案工作,颈椎有点问题,什么样的运动可以帮助矫正颈椎?

有什么样的运动可以有助于颈椎康复吗?另外,枕哪一种枕头最好?

3 个回答

颈椎问题前期最容易被人忽视成“脖子疼”,如果症状严重的话,建议去医院拍个片子,看看属于“颈椎强直”还是“颈椎反弓”,然后再对症处理。

至于康复运动,比较好的是游泳放风筝,游泳蛙泳比较对症,风筝没啥说的,放的越高越好,贵在坚持。