学生,想健身,求指导

我是学生,一直想健身。

176 cm 60.5kg

基本上每天有时间健身

求高人告我一套训练方案能三个月出点效果。

我属于那种虚胖的选手

备注:我在学校住,食堂能吃饱就不错了,吃不上多少肉和鸡蛋…

还请健身高手给点意见啊!

5 个回答

网上你可以找到方法,和训练方式,但我觉得学校一般都有健身房里面的教练还是比较专业的,有人指导并且有专业的器材健身效果才比较明显,我同学都是这样的他们效果明显。
PS:JY你说我说的对不 @杨政权