有人吃过明列子吗?好吃不?哪一种吃法比较好?

据说吃明列子可以增加饱腹感,可以减肥,有吃过的人吗?说说效果呗~

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吃法蛮简单的,直接拿温水泡开,用勺子搅拌一会儿,等到它们膨胀起来就可以吃了。但是单吃口味不是很好,建议你加些蜂蜜、果汁、牛奶什么的一起吃。因为吃了这个很有饱腹感,而且有助于排出宿便,所以可以当减肥餐来吃哦