怎么让自己的小臂力量增加那!

自己一直感觉自己的小臂力量非常!很悲催 想增加他!求经验求方法1

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如果你是大学生,或者寄宿生的话。 教你个比较傻瓜化的方法,买个一过塑的哑铃(摸起来软软的那种),重量选择对自己来说说重不重,说轻不轻的那种, 买回家洗干净扔床上,有事没事拿起来做类似活动腕关节的动作。 毕竟作为大学生估计很大一部分时间是在床边的。比方说:玩游戏等待的时候,躺在床是思考人生的时候....... 没事练练,不知不觉就出效果了,而且一个哑铃放床边也时时能提醒你练习。