如何提高自己的胆量?真心觉得自己胆小!求推荐?

可能是不自信吧!但是就胆量来说怎么提高啊?

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当你看恐怖小说到高潮时(感到非常害怕时),闭上眼睛,想象鬼就在你身边,他正在看着你…体验一下那种真实的恐惧感,当你可以正面体验它的时候你的你的胆小的病情就会好一些,这叫心理脱敏术!直面恐惧 发现他就是那样 有时候是真的 或者不去抗拒 你就不在胆小了!e9af5f38970a304e8ab54355d1c8a786cb175cc2