瘦人的懊恼,求增肥方法。

今年26了,身高170体重就52kg啊,自己看自己都没安全感了,在这求教一下怎么才能增肥啊,困扰好多年了都。

有没什么偏方或者有类似经验的!


帐号里面没钱,5元不会随便给“多吃少运动就行了,增肥还不简单。 ”等的回答

11 个回答

【瘦人增肥的方法】
1.要喝奶,早餐多吃些碳水化合物;
2.多吃瘦肉,肥肉则能免就免;
3.小吃方面别选太油腻的,比如薯条、炸鸡等,喝橙汁比咖啡好;
4.多吃点蔬菜,口味清淡点更有助于多吃饭进而长肉;
5.可以吃点健康的零食,比如花生、奶糖等,薯片也行,喝完啤酒再喝点果汁是不错的主意。