瘦人的懊恼,求增肥方法。

今年26了,身高170体重就52kg啊,自己看自己都没安全感了,在这求教一下怎么才能增肥啊,困扰好多年了都。

有没什么偏方或者有类似经验的!


帐号里面没钱,5元不会随便给“多吃少运动就行了,增肥还不简单。 ”等的回答

11 个回答

我比楼主还瘦,从小到大最不喜欢被人说瘦,几乎每个人见我都说你得多吃点,殊不知我吃的比我老公还多。后来测过一次基础新陈代谢速度,比别人都快,也就是说,我躺着都比别人耗能量。

父母从小想让我多吃长肉,但是效果也一般,反而大鱼大肉地把胃吃坏了。

后来看中医医生说我必须要好好养胃,进入一个好的良性循环,不然胃坏了,不就更瘦了吗!

另外,你要看下你家人的身材,如果都是很瘦的话,从遗传基因讲,你顶多也就变成个苗条,这是基因决定的。

唯一让我体重增加的方法就是运动,我发现我坚持运动后食量没有太大变化但是体重会增长,说明吸收的好了。

我是那种长肌肉比长脂肪还容易点的人,现在我已经不和自己较劲了,开始学习芭蕾舞后老师常常说很羡慕我,因为怎么吃都不胖,不象她们还得控制饮食。所以,瘦也有瘦的优点。虽然瘦,但是体态一定要好,这样不会觉得你弱不禁风,很多瘦高个子人容易驼背,只要注意这点,瘦也可以很有气质。